Tag :
Info Kesehatan
Sarapan atau makan pagi penting untuk dilakukan.
Alasannya karena saat tidur selama kurang lebih 8 jam
tubuh kita tidak ada makanan yang masuk dalam
tubuh sedangkan aktivitas seperti bernafas, bergerak
atau aktivitas ringan lain tetap berjalan.
Akibatnya kadar gula dalam tubuh sangat rendah. Sedangkan
pagi hari aktivitas fisik mulai berjalan, seperti
melakukan perjalanan ke kantor, berpikir atau perlunya
konsentrasi agar dapat melakukan kegiatan dengan
baik.
Semua ini memerlukan adanya energi dan energi
didapatkan dari makanan yang disantap.
Dengan menyantap makanan yang baik, akan
membuat tubuh akan merasa kenyang dan akan
membangkitkan semangat untuk melakukan aktivitas.
Anda tidak akan merasa lesu atau disibukkan oleh
perut yang kelaparan.
Sarapan yang sehat dapat
membantu menurunkan kadar kolesterol. Secara
emosi, sarapan dapat menjadi tempat berkumpulnya
seluruh anggota keluarga, saling bercerita,
berkomunikasi dan mendekatkan diri secara emosi. Ini
merupakan hal yang baik untuk menciptakan keluarga
yang harmonis.
0 Komentar untuk "Manfaat Sarapan"